Стоит ли «заморачиваться» по поводу питания?

— А я не заморачиваюсь по поводу еды! Мне попросту жаль тратить на это время. И еще жаль людей, которые только и думают, что вредно, а что полезно! — демонстративно громко и даже немного с презрением произнесла женщина на занятиях йоги.

Кто-то  как раз в этот момент начал дискуссию о пользе  того или иного продукта.
Я не вмешивалась в разговор, наблюдая за новой группой.  Лишь  грустно улыбнулась последней реплике.

В ответ никто не успел ответить, так как пришел тренер.  Началось занятие.
Вот только на этот раз сосредоточиться на асанах мешали стоны — это жаловалась наша героиня на участившиеся боли в суставах…

Знакомо?
Слишком часто в моей практике приходилось сталкиваться с подобными ситуациями.
И каждый раз наблюдаю одну и ту же картину —
ТЕМ, КТО НЕ «ЗАМОРАЧИВАЕТСЯ» ПО ПОВОДУ ПИТАНИЯ, ПРИХОДИТСЯ «ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ» ПО ПОВОДУ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ!
(хочется написать эту золотую формулу большим жирным шрифтом)

Я никогда не спорю и не доказываю. Уважаю право выбора 🙂
Помогаю лишь тем, КТО ГОТОВ или сам просит об этом.

Поэтому, стоит ли «заморачиваться» или нет, решайте сами.

ДЛЯ ТЕХ, КТО С НАМИ

Если же вы уже осознали всю важность здорового питания или даже просто начинаете это делать, то Я ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ — это уже огромный шаг на пути к здоровью, самосовершенствованию себя,  а главное —  осознанному выбору!

И еще… еще тАкое счастье — жить в кайф!!!  Наслаждаться общением, природой, любимым делом В ПОЛНОТЕ ЭНЕРГИИ и жизненных сил. Это доставляет истинную радость от жизни, ведь правда?

Я всегда тем, кто присоединяется к нашей дружной компании, предлагаю просто… игру! Да, да, не удивляйтесь.
Вот так, легко и непринужденно мы постепенно убираем старые вредные привычки (например, заливать морковку по-корейски кипящим рафинированным маслом) на новые полезные (заправить этот салат душистым сыродавленым).

В этой игре мы постоянно, когда организм просит привычную ему вредность (например, печеньку на жутком пальмовом масле или маргарине)  заменяем на новую полезность (вкусный хрустящий бездрожжевой хлебец с медом)
Кстати, многие просто удивлены, что это ТОЖЕ ВКУСНО! И, главное, совсем просто!  Купил хлебец, намазал медом — ВСЕ! (можно еще кунжутиком посыпать для полного «казиначного» вкуса) И сиди себе, хрусти с чаем на здоровье.

Я себе такие «печеньки» в дорогу делаю, слепляя их вместе и заворачивая в пищевую пленку, чтобы ручки потом чистые были. Зато сытно так!

Конечно, потом, когда вы попробуете хлебцы собственного приготовления (льняные, гречневые, из проростков, жмыха, солёненькие овощные, луковые или сладкие казиначные), то захотите сами такие приготовить.

Тогда, поздравляю — вы уже перешли на следующий этап игры — «для продвинутых» ;)))

А на этом этапе столько соблазнов: вкусные блюда из проростков, выпечка без муки, зеленые коктейли, ореховые конфетки и сладкие ягодные смузи… м-м-м!!!

Тут уже  приятное «побочное действие» такого перехода начинаете замечать.

Куда-то хронические болезни пропали… и голова давно не болела… и все чаще слышите комплименты по поводу чистой кожи (и свежего дыхания!) и жить — ЖИТЬ-ТО КАК ХОЧЕТСЯ!

А там недалеко и до мастера.
Но это в следующей статье.

А пока давайте вернемся к нашим бара… баранкам (я не пропагандирую мясоедство :)) и начнем с азов.

И так, советы для тех, кто твердо решил переходить на ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Но их я предлагаю разобрать уже в следующей статье 😉