Зелёная школа Оксаны Мицкевич

Путешествия со вкусом

Излучаем любовь

Питание

Рецепты от природы

Красота

Рецепты иолодости и красоты

Здоровье

Рецепты здоровья

Добро

Цепочка добра

Раздельное питание

Вкусная яблочная аджика (без варки!)

яблочная аджика с хреномяблочная аджикаОднажды, прошлой осенью, будучи на фестивале «Возрождение» (в р-не Геленджика) я попала на мастер-класс Натальи Природной.
Я с интересом слушала, когда женщина рассказывала о травах и своих рецептах.
Но когда речь зашла о ЯБЛОЧНОЙ АДЖИКЕ, Читать полностью

Цукаты из тыквы

Когда я была на Лазурном берегу во Франции, меня пригласили почитать лекции в русском клубе «Витамин». За несколько дней мы так подружились с его участниками, что я была приглашена на пикник, который был организован в живописнейшем месте, возле Ниццы. Читать полностью

Чебуреки со снытью. Самый полезный рецепт!

 

чебуреки со снытьюРецепт этих чебуреков со снытью так понравился любителям «зелёной кулинарии», что, после моего изобретения, был нещадно украден и в последствии разбежался по многим сайтам.
Что я вам скажу — без-об-ра-зие?  Не-е-ет! Да на здоровьечко!)))

 Иногда ведь хочется побаловать себя любимых. И так замечательно, если это блюдо принесет еще и пользу.
Поэтому и стали популярны наши «чубуреки» со снытью  (через «чу» — потому что они просто ЧУдесные! ;)) 

О удивительной пользе сныти мы с вами говорили в прошлый раз. А сейчас давайте сразу перейдём к приготовлению.

Для начала рецепт тончайшего теста с хрустящей корочкой:

Мука — 5ст

Масло сливочное — 200 гр

Масло растительное — 3 ст л (я в тесто предпочитаю добавлять горчичное – и вкус, и цвет,  и польза!)

Уксус (мы, конечно, будем использовать яблочный) — 2ст л

Соль-щепотка.

Специи: немного куркумы или паприки для красивого цвета 

 

Приготовление теста:

Сначала нужно масло из холодильника натереть на крупной терке.

Потом налить воду из холодильника в стакан и перелить в ёмкость побольше.

Дальше следует добавить растительное масло, соль и уксус.

Потом размешать все до однородной смеси.

Смешиваем муку с маслом и растираем  до состояния крошки. Добавляем воду с маслом и уксусом.

Получается тесто, которое следует разделить его на 10 частей, накрыть пленкой и поставить на 1 час в холодильник.

 

Пока у нас тесто «отдыхает», нам с вами не до отдыха!
Переходим к начинке:

Пучок сныти моем, мелко режем, перетираем с солью.

Далее берем луковицу, так же меленько режем и пассируем с небольшим количеством соли и (обязательно!) красного перца.

Если хотите, то можно ещё в качестве фарша добавить перекрученные проростки пшеницы, кусочек сливочного масла и специи (кариандр, черный перец, мускатный орех).
Или натереть сырой картофель. Это уже на любителя.

Но даже просто со снытью будет очень интересно.

Все перемешиваем, а далее… далее нужно было оттащить от миски моих любимых дегустаторов, чтобы я не съели всю начинку! )))

 Тесто лучше не доставать все сразу из холодильника. Берем по 1 шарику. Стол нужно будет посыпать мукой.
Делаем руками лепешку.

Затем раскатываем тесто скалкой от середины к краям довольно тонким слоем .

На середину коржа выкладываем  начинку, оставляя свободные края теста. Затем  вилкой делаем надрезики по краям, тем самым, соединяя их.

(Ну, как получилось? Ой, да красота какая!)

 Я жарю всегда без растительного масла, просто запекая любые пирожки или чебуреки с двух сторон. А когда подрумянятся, перед подачей  на стол уже смазываю сверху сливочным маслом (или Гхи). Получается довольно аппетитно и без лишних канцерогенов. 
А вку-у-усно как!!!

 

Хрустящая гранола — самый лучший завтрак!

хрустящая гранолаГРАНОЛА. ЗАВТРАКАЕМ С ОКСАНОЙ МИЦКЕВИЧ

Завтрак  — это самый важный прием пищи. Если вы не постарались усердно перегрузить желудок вечером,  то ночью организм (не-е-ет, не спит!) —  ЧИСТИТСЯ.  Поэтому и на языке налёт утром бывает.

И, чтобы этот процесс не останавливался до обеда, нужно правильно позавтракать!

Мне очень понравился вариант ВОЛШЕБНЫХ ЗАВТРАКОВ в Академии Алхимии.  Наше утро начинался со стакана сока стеблей сельдерея. По словам Шанти, этот сок — лучший чистильщик организма.
А потом, после утренней йоги, ждала фруктовая нарезка (можно делать из любых очищенных фруктов по сезону) с ГРАНОЛОЙ, приготовленной по рецепту Академии Алхимии.

Вот на ней мы остановимся подробнее…

Что такое ГРАНОЛА?  По сути, это те же Мюсли (ага, уже понятнее ;)).
Только, в отличие от последних, в граноле содержаться более натуральные добавки (например, мед, вместо сахара). А так же гораздо большее количество высушенных ломтиков фруктов, ягод и орешков, чем злаков.
Казалось бы — красота!)) 
Но … внимание!  Как правило, производители все хлопья и орешки ОБЖАРИВАЮТ  до хруста. Потому получается так вкусно, но (вопреки распространенному мнению), совершенно НЕ ПОЛЕЗНО!   И завтракать такой гранолой (или покупать мюсли)  я вам не советую.

Что же теперь делать? (Нам с вами по-хруст-хрустеть с утра тоже хоца)
Давайте приготовим ГРАНОЛУ сами. Причём, я ее делаю сразу достаточно мно-о-ого.
И потом, согласитесь, очень удобно на ближайшие 3 месяца  забыть о приготовлении завтрака. 
Всегда достаточно быстро можно сделать фруктовую нарезку и посыпать ее гранолой. Вот тебе сытный и полезный завтрак!
Ах, лень даже фрукты нарезать?
Тогда закиньте их в блендер и залейтей гранолу этим сладким соусом.
А хотите, можете просто залить это хрустящее удовольствие ореховым или кунжутным молочком (ням-ням!). Как видите, вариантов столько, что каждое утро разнообразие завтраков вам обеспечено.
В принципе, как и энергии и лёгкости на весь день, которую этот завтрак вам подарит!

Похоже, я практически вас уговорила;)) Да?

ГРАНОЛА — РЕЦЕПТ ВОЛШЕБНЫХ ЗАВТРАКОВ

И так, мы вами узнали ШО такое  ГРАНОЛА и С ЧЕМ (а так же зачем) её едят.
Сегодня же приступаем к её приготовлению! Готовы?

Сразу пару маленьких секретиков. Приготовить гранолу, в качестве вкусной основы для завтраков  можно из любых цельнозерновых хлопьев. Для этой цели отлично подходят овсяные хлопья (даже геркулес), ржаные, гречневые… (любые!)
Фрукты можно взять по сезону. Самый дешёвый вариант — яблочки очищенные от кожуры или тонкие ломтики бананов. Но, когда совсем «не сезон» (особенно в вашем кошельке :)), то можно даже обойтись и без них. Опять же, судя по моему опыту — кокосовую стружку, орешки или семечки можно добавлять уже в готовое блюдо. А при приготовлении гранолы смешать только хлопья с соусом. Потом их высушить. Поверьте, получится УЖЕ очень вкусно!

Но можете, как добросовестный перфекционист, следовать точно вымеренному рецепту. Тогда даже не сомневайтесь, получится «вери гуууд»!

СУХАЯ СМЕСЬ:

240 гр крупных овсяных хлопьев (3 ст)
250 гр тонко нарезанных маленьких ломтиков разных фруктов по сезону (2 ст)
1 ст дроблёных орехов или семечек
1 ст кокосовой стружки
1 ст крупно нарезанных свежих листиков мяты

ГЛАЗУРЬ:

3\4 ст. свежевыжатого апельсинового (я беру ягодного) сока
1\3 ст. орехового масла  (или из нежареных семечек)
1\4 ст мёда
2 ч л лимонного сока
1 ст л лим.цедры
2 стручка ванили
1\2 ч л морской соли

Для соуса я взяла залежавшиеся ягоды из морозильной камеры. После оттаивания, которых, получилось достаточно много сока. После этого смешиваем сок с маслом, медом, лимонным соком (по желанию) и добавляем ваниль, лимонную цедру и немного соли. Г
лазурь взбиваем до тех пор, пока она не превратиться в однородную массу. Смешиваем все сухие ингредиенты и заливаем глазурью.

Раскладываем на 2 подноса дегидратора (или смазанный маслом противень) и высушиваем 24 часа до полного высыхания (до хруста).
Если вы это делаете в духовке, то поставьте самую низкую температуру и приоткройте дверцу.

Когда гранола будет готова, нужно дать ей немного остыть.
После приготовления,  ссыпаем её  в банку или контейнер с плотно закрывающейся крышкой, чтобы сохранить хрустящую структуру. По желанию к ней можно добавить суш.ягоды (например, чернику, сладкую клюкву или годжи).
Обычно я количество ингредиентов, данное в этом рецепте, увеличиваю в 2-4 раза. И вот, у нас завтрак на 3 месяца вперед готов!

 Кра-со-та, да и только!!!

СалатСуп2 -е блюдаСладости для радостиВыпечкаНапитки